原标题：当你的心情非常讨厌时该怎么办

孕妇心情不好怎么办

孕妇心情不好虽说是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。今天，就让我们一起来学习一下，孕妇心情不好怎么办吧！

1、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！

5、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢！所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦！

6、寻求家人帮助：孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。

妈妈们要知道，坏心情是会影响宝宝的，所以，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心情愉快哦！

准妈妈出现孕酮低的情况时该怎么办

当怀孕是出现孕酮低大多数准妈妈都会想着通过黄体酮来进行保胎，其实这种保胎的方法世界卫生组织已不再推荐，那么孕酮低怎么提高呢？最好用药物配合食物进行调节。

孕酮低调理方法

1卧床静养

当出现孕酮低时，医生一般会要求准妈妈静养，不能过度劳累，如果实在不行还要卧床静养，这是很有效的保胎方法。

2多补充大豆异黄酮以及维生素E

其次日常饮食上进行调节，那么孕酮低吃什么补得快呢？一般推荐准妈妈适当吃一些富含果胶的水果可以帮助准妈妈补充维C和维E，从而使孕酮达到正常水平。

多吃新鲜水果能有助于提高孕酮

3听从医生嘱咐治疗

孕酮低，医生一般会有两种解决方法：口服药物和肌肉注射。具体采用哪种方法需要结合准妈妈的身体情况，尤其不要随意补充黄体酮的药物，一定要听从医生的嘱咐。

孕妇恶心什么时候结束

既然孕吐的感觉这么不好受，孕妇恶心什么时候结束呢？有些准妈妈们在时间上或许不是那么清楚，让我们一起来算算日子吧。

孕吐期间看着美食却无福消受的感觉的确比较痛苦，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。大概有3/4的准妈妈会在妊娠１２周后随着体内ＨＣＧ水平的下降，症状自然消失，食欲恢复正常。孕妇恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。

一般来说，孕妇感到恶心最迟会在大约第十六周结束，但若是孕妇持续出现恶心，呕吐等症状，就需要特别注意了。因为很有可能是恶心伴随了其他的并发症，如肠胃炎、肝炎、消化道溃疡、盲肠炎、肾脏炎、肾结石、尿毒症等。或者影响到新成代谢方面如甲状腺机能亢进、爱迪生症等。此时必须尽快就医，到医院做进一步的检查，否则将会对孕妇和胎儿双方都产生不利影响。