子宫是胎儿居住的“房间”，子宫内膜是房间中孕育生命的“温床”，是胚胎的落脚处，是他们扎根发芽的地方，“温床的土壤”是否肥沃有着关键性作用。目前诊断子宫内膜薄一般是采用b超，卵泡晚期子宫内膜厚度≤8mm便认为是子宫内膜薄，平时女性要注意饮食，对子宫内膜的生长可以起到一定的作用，下面就来了解下子宫内膜薄饮食要注意什么。

1子宫内膜薄试管移植后要注意什么?

临床上认为子宫内膜处于8-10mm时更有利于胚胎着床，如果小于7mm时就会被认为薄型子宫内膜，这时怀孕的概率并不大，而一旦成功受孕，想让胎稳住，一定要做好以下这些注意事项：

第一点：居家静养

在孕前三个月，这时胚胎并不稳定，而对于子宫内膜薄的女性朋友来说，更是要注意，这时候只是移植后，还没有着床，且子宫内膜厚度也不够理想。这时就会避免走动，活动等。建议在家静养，充足的休息，避免大的活动量，不利于胚胎着床。

第二点：饮食改善

子宫内膜薄的女性朋友在胚胎移植后要饮食上也要进行相关改善，可以多食用含雌激素的食物;多吃含硒和锌的食物;多吃含维生素E的食物;多吃含蛋白质的食物。这几类食物都有利于胚胎着床，饮食中也要注意营养均衡，清淡。避免过油过盐过刺激的食物，以免身体出现不适，不利于胚胎着床。

第三点：遵医嘱用药

一般情况下，通过试管助孕成功移植后，生殖医生也会根据你的身体情况来开据相关的药物。这时就一定要按时按量的进行服药，不可擅自停药或加大剂量等。这时已经走到试管助孕的最后一个阶段了，更是要坚持下去，不要大意，以免前功尽弃。特别是子宫内膜薄的女性朋友，更是不能忽视。

第四点：心态调理

很多女性朋友自己也知道薄型的子宫内膜是不利于胚胎着床的，这时心里难免会产生压力感，担心试管助孕可能没有办法一次成功，因此心里难免，焦虑，压抑等不良情绪。其实这些不良情绪也是十分不利于胚胎着床的，只会因为过度的紧张，焦虑从而导致胚胎着床失败。

除了以上这四点外，子宫内膜薄的女性朋友还需要注意以下几点：

1.移植后避免生冷、油腻、辛辣刺激食物;选择易消化饮食，避免消化不良;多食新鲜水果、蔬菜，减轻便秘;

2.避免长时间躺卧，防止血栓形成;

3.避免剧烈运动，避免手提重物，避免劳累，可以慢走散步;

4.洗澡时可淋浴，不要盆浴;绝对避免夫妻生活;

5.移植后可能会有少量出血，可能为宫颈表面或宫颈管出血，不必紧张。也可能是胚胎着床的表现，注意休息，及时和医生联系，调整用药;

6.移植后补充的黄体酮药物，要谨遵医嘱，否则可能前功尽弃，根据身体情况的变化也需根据医生建议来进行调整;

7.移植后11-14天去医院抽血确认是否怀孕，没怀的话就可以停止黄体支持等待月经来潮。如果确定怀孕，再过一周去医院验血看血值翻倍的情况，移植30天后B超确认宫内还是宫外，确定胎心胎芽。

子宫内膜薄能恢复吗？子宫内膜薄怎么恢复？

在怀孕过程中，如果子宫内膜过薄，对于怀孕成功率或者是胚胎着床有很大影响，很多女性患者都希望能够在第一时间里面抓紧治疗，因为子宫内膜过薄本身也就是身体内部的原因，所以这种情况下想要治疗必须要通过方方面面入手，毕竟很多人对于子宫内膜过薄这种情况还是比较担忧的，子宫内膜薄能恢复吗？其实从医学的角度来讲还是可以恢复的，但是患者需要采用各种不同的方式，而且需要积极配合医生。

及时看医生

子宫内膜薄能恢复吗？只要患者能够及时看医生，基本上这种疾病在短时间内还是能够起到恢复的效果，正确的做法就是要找到正规医院，有专业的医生来进行治疗，在子宫内膜过薄的这件事情上，治疗过程中千万不要轻信偏方，因为偏方没有任何的科学依据，反而会耽误自己的病情，伤害自己的身体，建议大家在进行治疗的时候，最好能够选择正规医院来做治疗。

合理注意饮食

子宫内膜过薄的患者在饮食上同样也要格外注意，多吃一些含有天然雌激素分泌的食物，因为雌激素分泌过多肯定也都会增加子宫内膜的厚度，大家在平常的时候可以多吃一些豆制品，或者是吃一些活血补血的食物，比如可以多吃一些黑豆和核桃，也可以多吃一些芝麻，这样的话更有利于在短时间内加速子宫的修复，与此同时我们在饮食方面上最好注意清淡，不要吃一些辛辣刺激性的东西，要不然的话也会对自己造成影响。

适当运动

适度运动对于每一个女性患者来说都是非常重要的，多练习一些瑜伽，这样能够起到增强体质的作用，而且在子宫保养这一方面也算得上是非常好的一种方法，瑜伽可以有效疏导女性器官的气血循环，同时也能够调整荷尔蒙的分泌，对于子宫内膜有着一定的修复作用，通常来看这里还能够增强子宫内膜的厚薄，所以说，适度运动有利于女性恢复子宫内膜功能。

子宫内膜增厚吃什么食物？子宫内膜增厚如何饮食？

子宫内膜的厚薄情况对于每一个女性的生育能力来讲都有着较大的影响，对于那些子宫内膜相对较薄的女性来说，他们可能都会出现怀孕困难的这种疾病，当然很多情况下大多数的人对于子宫内膜增厚这件事情也是非常关注的，如果是子宫内膜过薄的话，那么可能我们都要在饮食上进行调理，而子宫内膜增厚吃什么食物比较好，这也是很多人希望能够提前了解的。

豆制品

对于子宫内膜比较薄的患者，究竟要吃什么样的食物来增厚，其实很多时候大多数的人并不是特别了解，建议每一个子宫内膜比较薄的女性在日常饮食上多吃一些豆制品，比如可以多喝一些豆浆或者是豆腐，这些都是非常不错的豆制品，而且这些豆制品当中还有较为天然的植物性激素，摄入体内之后就可以逐渐促进子宫内膜增厚，这是非常适合子宫里面比较薄的女性的饮食。

高蛋白食物

如果是子宫内膜比较薄的女性，在平常选择饮食的时候，最好能够吃一些高蛋白的食物，可以多吃一些新鲜的鱼肉，或者是海虾，还有新鲜的鸡肉，这些蛋白质的食物都是比较丰富的，通常来讲，他们会在一定程度上帮助子宫修复自身的厚度，而且对于每一个子宫内膜相对较薄的患者来说，如果能够正常选择这些高蛋白食物的话，会对自己带来更好的滋补效果。

补血类的食物

子宫内膜增厚想要选择什么样的食物，建议大家多吃一些补血类的食物，子宫内膜比较薄的女性可以多吃一点核桃，或者是大枣和桂圆，这样的话能够起到补气养血的作用，而且这些食物能够在一定程度上促进子宫内膜的再生，同样也能够迅速加快血液的循环。所以在平常的时候，建议大家多吃一点类似的食物，补血类的食物会给我们带来更多的保障，而且这些补血类的食物肯定也都会给我们带来一系列的滋补效果，从而在饮食上可以给我们提供更多补充。

2为什么会子宫内膜薄?

1.内分泌严重失调

孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。​

2.人工流产

人工流产是子宫内膜薄的最主要因素。多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明人流手术严重伤害了子宫内膜，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。

3.子宫发育畸形

子宫发育急性也是子宫内膜薄的一个原因，临床上，有的患者子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。

4、ART相关药物及促排卵方案

氯米芬是多囊卵巢综合征诱发排卵的一线用药，但由于其对雌激素的拮抗作用和相对较长的半衰期，常致促排卵周期中子宫内膜偏薄的问题。

因此，建议对于子宫内膜菲薄或子宫内膜反应欠佳病史的患者的再次促排卵周期中，需综合考虑方案的选择，争取新鲜周期移植。

5、不明原因薄型子宫内膜

临床上相当一部分患者表现为不明原因子宫内膜反应不良，其宫腔镜检查宫腔形态正常，无瘢痕粘连及结核病变病灶，仅表现为内膜菲薄，部分患者甚至既往并无宫腔内操作史。

研究表明子宫内膜血流减少及基因多态性是不明原因子宫内膜薄的因素。