备孕不怀孕的女生经常会把能否怀孕的希望寄托在月经是否正常上，然而，有月经是能怀孕的基本条件，但月经正常不等于一定能怀孕。月经正常与否是怀孕的基本条件，但影响怀孕的因素很多，仅有月经是不能够判断生育力到底如何的。

1要想孩子出生健康，备孕时一定要注意这些

结婚时注重婚检

现如今有大多数年轻人都十分重视生活质量，婚检可以让双方知道对方的一些身体状况，所以婚检在结婚之前显得非常必要。

孕期保持良好生活习惯

十月怀胎还是非常辛苦的，也是需要高度重视的事情，为了保护胎儿不受到外在环境的伤害，女性在怀孕期间一定要保持良好的生活习惯，比如说保证充足的睡眠时间、禁止胡乱服用药物等，良好的生活习惯可以促进胎儿良好发育。

孕期产检

怀孕期间，女性应该按时到医院接受产检，勤做产检不仅是对自身以及孩子的负责，还可以及时了解到孩子的健康状况，如果孩子有什么问题的话，可以及时寻找专业医生的帮助，确保孩子健康的出生，并且能够健康快乐的成长。

健康作息

夫妻双方因工作原因，或平时朋友聚会，都会养成不规律工作的习惯，想要有第二个孩子，从怀孕开始，夫妻双方都要调整时间表，养成健康的生活方式。

男性需要戒烟和戒酒

对于怀有第二个孩子的男性，大多数人大约四十岁。他们的职业成就很小，通常有更多的社会工作。烟草和酒精对娱乐来说基本上是必不可少的。工具，但烟草和酒精也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手，所以男性在怀孕期间需要戒烟和戒酒。

保持良好的心态

怀孕是一件很自然的事，但怀孕的下半年未怀孕半年，有些妈妈会有很大的压力，担心自己的输卵管阻塞，担心另一半的精子有问题，其次，制造一个“好”字的想法将不可避免地增加怀孕母亲的压力，所以母亲想要成功怀孕，态度好非常重要。

3高龄备孕要注意饮食健康

准妈妈在怀孕初期就要注意身心健康，摒弃不良的饮食习惯，避免饮酒、不吃辛辣食品等，多吃优质蛋白、低脂肪食物、应季水果蔬菜等，多补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，并保证各种营养的均衡。

1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。

2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。

4.早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

5.孕早期3个月，孕妇食量应有所增加。子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇可以多吃蔬菜，多饮水。

6.孕中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于两个鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

7.孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

8.孕期增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。

9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃两三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血。

春节孕妈妈健康指南

孕妈妈在期间，在饮食、出行、睡眠、采购方面都是需要注意的，毕竟春节期间人多，吃大鱼大肉所以很多时候在春节期间一定要掌握了一个正确的指南。

1、饮食指南-切忌胡吃海喝保持营养均衡，避免高油脂、高糖、高盐食物的摄入；“糖”妈妈们过节仍然保持健康、均衡、少食多餐的原则；孕妈不能喝酒，不能喝酒，不能喝酒！重要的事情说三遍；注意饮食卫生，少吃腌制、生冷的食物等。2、出行指南-切忌过度劳累孕妈们出行要注意孕妇坐长途汽车要避免上行颠簸的道路，座位还要宽松；孕妈们的腹部不能受到挤压或撞击，恶劣天气比如下雪和冰冻天气尽量避免外出；带好孕前检查的资料，以便掌握胎儿和自身的健康状况，如有意外，孕检资料有助医生判断；避免单独出行，无论是飞机、火车、汽车出行，都要有人陪同，走亲访友也要量力而行；出行走亲访友时，注意适量休息，切忌劳累。3、睡眠指南-切忌作息紊乱切忌熬夜，或者长时间看电视，打麻将，这些都不适合孕妈们；规律作息，孕妈在晚上10点前应该就寝，中午保持两小时午休，养足精神；外出时间过长或是室外活动时间长，回到家时也适当休息，调整好身体。4、采购指南-提前备好待产包

年底了，大家都在购置年货，各大商场十分拥挤。孕妈妈这个时间就不要再大包小包买年货了(孕晚期妈妈应少提重物)，但待产包是需要提前备好的，因为春节事多，容易遗漏，准备好后，即使提前发动分娩也不至于手忙脚乱。

孕妈妈不管在什么时候都是需要注意的，产检也是按时去医院进行的，建议不要错过最佳检查时间，这样才能及时的发现胎儿的实际情况。